Što je zapravo trema i je li ona nužno loša za javni nastup?

TREMA – ne(prijatelj) javnog nastupa

Trema nam pomaže da razumijemo druge kad se nađu istoj situaciji, da suosjećamo, da se radujemo kad uspijemo napredovati i nadvladati taj strah i nelagodu, motivira nas da se bolje pripremamo i uvježbavamo govor…

shutterstock.com

Trema je pojam koji većini ljudi već na samu pomisao izaziva nelagodu u želucu. Ta nas riječ podsjeti na brojne situacije za koje ne želimo da se ponove. Ubrzani otkucaji srca, nekontrolirano disanje, podrhtavanje glasa, ruku i čeljusti, mučnina, crvenilo u licu, suhoća usta, znojenje, blokada uma – sve su to različite manifestacije treme. Nijedna od njih ne zvuči poželjno ni primamljivo, kako bi nam onda uopće trema mogla biti prijatelj kada govorimo o javnom nastupu?
Većina ljudi pokušava se riješiti treme. No, čovjek bez treme nije čovjek. Trema nam pomaže da razumijemo druge kad se nađu istoj situaciji, da suosjećamo, da se radujemo kad uspijemo napredovati i nadvladati taj strah i nelagodu, motivira nas da se bolje pripremamo i uvježbavamo govor, održava nas budnima i koncentriranima i dr. Problem je kada tu pozitivnu i normalnu tremu koju osjećaju svi (čak i brojne slavne osobe poput Leonarda di Caprija i Oprah Winfrey) ne uspijemo kontrolirati te ona od prijatelja preraste u neprijatelja našeg javnog nastupa.

Kako nastaje trema?

Ako se prisjetimo svoga djetinjstva, većina nas sjetit će se kako su nas učili da je samo savršenstvo ono što vrijedi i da je pokazivanje slabosti znak neuspjeha. Tako su naše dvojke i trojke iz škole uglavnom dočekivane pitanjem: „A zašto nije petica?“, a suze mnogih dječaka bile zaustavljane uputom: „Ne plači, to rade curice!“ Već smo odmalena naučili da nije poželjno biti slab i da smo uspješni tek ako nitko ne vidi naše slabosti. Tako počinjemo svoju životnu borbu za ispunjavanje tuđih očekivanja u strahu da će nas odbaciti ne budemo li dovoljno dobri. No, s psihološkog stajališta, svaka osoba ima slab i jak dio ličnosti. Osoba je cjelovita tek kada prihvati i slabi i jaki dio ličnosti. Ako niječemo i odbacujemo slabi dio sebe, on iskače na vidjelo u najgorem trenutku. Tako i trema nastaje kada ne prihvaćamo svoj slabi dio ličnosti i ne damo si ni pomisliti što će se dogoditi ako ne uspijemo i ne održimo dobar govor.

Dakle, prvi korak u savladavanju treme je prihvatiti sebe onakvima kakvi jesmo.

I najbolji griješe. Ljudski je griješiti. I mi griješimo. I smijemo griješiti. Što ako se ipak neposredno prije govora ili na samom govoru pojavi trema koja nam ometa javni nastup? Kako zaustaviti drhtanje ruku, spriječiti crvenilo u licu, umiriti ubrzane otkucaje srca i dovesti u red nekontrolirano disanje i podrhtavanje glasa? Može li se to uopće riješiti? Naravno! Na ova i brojna druga pitanja o tremi odgovore možete dobiti na Školi govorništva. Prijavi se što prije i učini tremu prijateljem svoga javnog nastupa!

PRIJAVE: mirjana.govornistvo@ehoprojekt.com

Autor

Mirjana

"Sva radost tvoja neka bude Jahve: on će ispuniti želje tvoga srca! " (Ps 37,4)

Postani partner!

Komentari

Eho konferencija 2017

Eho konferencija 2017 - "Bog je ljubav"

Programi

Eho konferencija 2017

Eho konferencija 2017 - "Bog je ljubav"

Programi

Dnevna čitanja

E-mail:

Adresa:

IBAN:

Share This